Psikolog Tuğba Kara

Başarı Oranlarımız

%0
Danışan Memnuniyeti
%0
Seans Tamamlama Oranı
%0
Tavsiye Oranı
Uzman Klinik Psikolog Tuğba Kara
Hakkımda

Uzman Klinik Psikolog Tuğba Kara Kimdir?

Uzman Klinik Psikolog Tuğba Kara 1988 yılında İstanbul da doğmuş ve büyümüştür. Çocukluğundan itibaren insanları incelemek onlarla iletişime geçmek her zaman ilgisini çekmiş olup, lise yıllarında psikolog olmak en büyük hedefi olarak hayatına damga vurmuştur.

Uzman Klinik Psikolog Tuğba Kara, Beykent Üniversitesi Psikoloji ve Sosyoloji Anabilim Dalından Yüksek Başarı ve Onur Belgesi ile mevzun olmuştur. Klinik alanda Yüksek Lisansını tamamlayarak Uzman Klinik Psikolog Unvanı almıştır.

Daha fazlası

Psikolog Desteği Almak Neden Önemlidir?

Zihinsel Sağlık Sorunlarının Tedavisi

Psikologlar, depresyon, anksiyete, stres gibi zihinsel sağlık sorunlarının teşhisi ve tedavisi konusunda uzmandırlar. Bu sorunlar, bireylerin günlük yaşamlarını etkileyebilir ve uzman bir rehberlikle yönetilmelidir.

Stres ve Başa Çıkma Stratejileri

Günlük yaşamın getirdiği stresle başa çıkma becerileri, psikolojik refah için kritiktir. Psikologlar, bireylere bu konuda rehberlik eder, etkili başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olur.

Kişisel Gelişim ve Kendini Keşfetme

Psikologlar, bireylerin kendi potansiyellerini fark etmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olurlar. Bu, kariyer seçimlerinden kişisel hedeflere kadar birçok alanı kapsar.

İlişki Danışmanlığı

Aile içi ilişkiler, arkadaşlıklar ve romantik ilişkilerde yaşanan sorunlar, bireylerin genel refahını etkiler. Psikologlar, bu tür ilişkilerdeki zorlukları anlamak ve çözüm yolları önermek için uzmanlaşmışlardır.

Psikolojik destek
Psikolog Tuğba Kara

Bağımlılık ve Madde Kullanımıyla Başa Çıkma

Madde bağımlılığı ve zararlı alışkanlıklar, bireylerin yaşam kalitesini düşürebilir. Psikologlar, bu tür sorunlarla mücadele etmek için gerekli destek ve stratejileri sağlarlar.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Travmatik deneyimler sonrasında, bireyler TSSB yaşayabilir. Psikologlar, bu tür durumları değerlendirir ve etkili tedavi planları oluştururlar.

Öz Saygı ve Öz Kabul

Psikologlar, bireylerin kendilerini sevmelerini, kabul etmelerini ve değer vermelerini teşvik ederler. Bu, olumlu bir benlik algısının geliştirilmesine yardımcı olur.

Profesyonel Rehberlik

Çalışma hayatındaki zorluklar, kariyer seçimi, iş stresi gibi konularda psikologlar, bireylere profesyonel rehberlik sağlarlar.

İletişim Becerileri Geliştirme

Sağlıklı iletişim, kişisel ve profesyonel ilişkilerin temelidir. Psikologlar, etkili iletişim becerileri geliştirmek için rehberlik ederler.

Kriz Anlarında Destek

Beklenmedik zorluklar ve krizler, bireylerin psikolojisini derinden etkileyebilir. Psikologlar, bu tür durumlarda hızlı ve etkili bir şekilde destek sunarlar.

Sık Sorulan Sorular

Bio-Frekans tekniği (bedensel & ruhsal enerji dengeleme) bir detoks uygulamasıdır. Bu uygulamayı doğal frekanslar, bioenerji ve bilinçaltı yöntemlerini harmanlayarak uygularız. Tam olarak yaptığımız, vücuttaki enerji dengesizliklerini tespit edip, bunları yenilemektir. Ruhsal ve bedensel detoks sayesinde, vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizması güçlenir. Dolayısıyla yapılan enerji ve frekans dengelemesi sayesinde vücut kendini iyileştirmeye başlar ve bu sayede yaşam kaliteniz yükselmiş olur ve kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.
Çift, aile, ilişki terapisi bireylerin aralarındaki duygusal, cinsel, iletişim problemlerin doğru bir şekilde çözüme kavuşmasına yardımcı olur. Sorunlara bütüncül bir terapi yaklaşımı ile yaklaşılır. Çiftin anlaşmazlıkları ve çatışmalarının yanı sıra yeniden sevgiyi inşa etme, ortak anlam yaratma ve gündelik rutini sağlıklı yeniden kurabilme üzerine odaklanılır. Bireylerin ilişkiye yansıyan psikolojik sorunları önlenerek daha sağlıklı bir ilişki kurması sağlanır. Seanslar bireysel ve çift olarak yapılandırılır. Haftada bir şeklinde ilerler. Seans süresi 1 saat 10 dakika sürmektedir.
Online terapi ile dünyanın neresinde olursanız olun, saat farkı gözetmeksizin terapiye ulaşabilirsiniz. Hipnoz, çift terapileri, bireysel terapi, EMDR, TSSB gibi tüm terapi yöntemleri artık evinizde, iş yerinizde veya bulunduğunuz her yerde uygulanabilmektedir. Online terapi, yüz yüze terapi ile aynı etkinliğe sahiptir ve süreç tamamen gizlilik ilkelerine uygun şekilde yürütülmektedir.
Bireyin mevcut sorunu ya da kendini bulma yolculuğunda bir adımdır. Bireysel terapilerde terapist ve danışanın birlikte çıktığı bir yolculuktur. Bireysel terapilerin içerisinde birçok terapi tekniği bireyin mevcut durumuna göre çalışılmaktadır. Her birey için ayrı terapi sistemleri entegre edilir. Çünkü her birey birbirinden farklıdır ve bireysel terapilerde bireyin mizacına göre terapi sistemi ilerlemektedir.

Aile ve Çift terapilerinde ilişkinin mevcut bozulmuş yapısı yeniden düzenlenebilmek adına çalışılmaktadır. Çift terapilerinde çiftlerin beraber katıldığı seanslar ve gerektiğinde ayrı ayrı katıldığı seanslar mevcut olmaktadır. Aile ve Çift terapilerindeki kazançlar:

  • Doğru çatışma stratejileri öğrenilir
  • Doğru iletişim kurma stratejileri öğrenilir
  • Duyguları anlama ve ifade etme öğrenilir
  • Empati kurabilme yeteneği üzerine çalışılır
  • Ev içi aksayan durumlar çalışılır
  • Ebeveyn figürleri olabilme adına çalışılır
  • İlişkinin güçlü ve zayıf yönleri çalışılır
  • Romantik ilişkinin yeniden kurulumu sağlanır
  • Anne ve baba olma durumları çalışılır
  • Evliliğe hazırlık aşamaları çalışılır
  • Biz olabilme kavramı çiftlere öğretilir

Çift terapilerine ek olarak cinsel terapiler de çalışılmaktadır.

Cinsel terapi, cinsel işlev bozukluğuna sebep olan duygusal, düşünsel ve bedensel problemlerin çözümü için bireylerin ve çiftlerin psiko-eğitimden geçerek problemlerin çözümünü sağlayabilmesidir. Cinsel terapilerde birçok psikoteknik uygulanmaktadır. Cinsel terapilerdeki en önemli amaç bireylerin doğru bir cinsel deneyim yaşamasını sağlayabilmek ve cinsel işlev problemleri ile ilgili psikolojik sorunların çözümüdür.

Neden cinsel terapi?

  • Cinsel isteksizlik
  • Vajinismus
  • Erken boşalma
  • Ağrılı cinsel işlev bozukluğu
  • Takıntılar
  • Orgazm bozukluğu
  • Cinsel eğitim
  • Evlilik öncesi cinsel birlikteliğe hazırlık
  • Bedenini tanıma
  • Ergenlikte cinsel eğitim
  • Özgüven sorunları

Gibi birçok problemin çözümü için terapiler verilmektedir.

Bizimle İletişime Geçin

Size kısa süre içinde dönüş yapacağız.

Adres Ataşehir / İstanbul Küçükbakkalköy, Kayışdağı Cd No:111/A, 34750 Ataşehir/İstanbul